ЦЕНТР СПОРТИВНОГО И ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО ПЛАВАНИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ И ВЗРОСЛЫХ

Уникальная методика преподавания и нацеленность на результат, позволяет с лёгкостью преодолеть водобоязнь, укрепить иммунитет, уверенно держаться на воде, выполнять разряды.
Запишись на пробное занятие
это совершенно бесплатно
Запись на пробное занятие

Новости

Запись на новый учебный 2023-2024 год

Привет, будущие спортсмены! 
Открыта запись в группы по плаванию для детей с 4-х лет до 15 лет.

Школа спортивно-оздоровительного плавания в Москве

Спортивно-оздоровительное плавание становится все более популярным в Москве, где люди ищут различные способы поддержания здоровья и физической формы. Это вид деятельности, который сочетает в себе элементы физической нагрузки и релаксации, позволяя улучшить общее состояние организма, укрепить иммунитет и снять стресс. Школа спортивно-оздоровительного плавания в Москве предлагает программы для людей различных возрастных групп, включая оздоровительное плавание для детей. Кроме того, оздоровительное плавание в бассейне является отличной альтернативой занятиям в спортзале, особенно для тех, кто предпочитает водные виды спорта.

Физкультурно-оздоровительное плавание, как и обучение спортивному плаванию, не только способствует укреплению здоровья, но и развивает физические качества, такие как сила, выносливость и гибкость. Это деятельность, которую можно занимать в любом возрасте, и она подходит как для профессиональных спортсменов, так и для людей, которые только начинают заниматься физической активностью. В Москве существует множество школ и центров, которые предлагают обучение спортивному плаванию, что делает его доступным для большого числа людей.

Спортивно-оздоровительное плавание: общие аспекты

Спортивно-оздоровительное плавание – это комплекс упражнений, направленных на укрепление здоровья, развитие физических качеств и формирование навыков плавания. Цели спортивно-оздоровительного плавания включают в себя улучшение общего состояния организма, повышение его работоспособности и устойчивости к стрессам, а также профилактику различных заболеваний. Школа спортивно-оздоровительного плавания в Москве предлагает обучение спортивному плаванию для людей разного возраста и уровня подготовки.

Оздоровительное плавание в бассейне имеет множество преимуществ. Во-первых, это доступный и эффективный способ поддержания физической формы. Во-вторых, плавание является безопасным видом спорта, так как снижает риск травм. В-третьих, плавание оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует укреплению мышц и улучшению общего самочувствия. Оздоровительное плавание в Москве становится все более популярным, и не только среди взрослых, но и среди детей.

Оздоровительное плавание для детей включает в себя основы плавания, развитие координации движений и укрепление здоровья. В школе спортивно-оздоровительного плавания в Москве дети обучаются плаванию в специально оборудованном бассейне под руководством опытных тренеров. 

Физкультурно-оздоровительное плавание является одной из разновидностей спортивно-оздоровительного плавания. Оно включает в себя:
- обучение основам плавания;
- развитие физических качеств (силы, выносливости, гибкости);
- проведение игровых и спортивных мероприятий на воде.

Таким образом, спортивно-оздоровительное плавание является эффективным средством укрепления здоровья и развития физических качеств, доступным для людей разного возраста и уровня подготовки.

Оздоровительное плавание в Москве: возможности и перспективы

В столице функционирует большое количество школ спортивно-оздоровительного плавания. Они предлагают обучение как для взрослых, так и для детей. Каждая школа спортивно оздоровительного плавания в Москве имеет свою уникальную программу и методики обучения. К примеру, некоторые школы ориентированы на профессиональное обучение спортивному плаванию, в то время как другие больше фокусируются на физкультурно-оздоровительном плавании. Независимо от выбора, все они имеют одну общую цель - улучшение здоровья и общего состояния организма.

Большинство бассейнов в Москве предлагают услуги оздоровительного плавания. Условия и режим работы различаются в зависимости от конкретного заведения. Некоторые бассейны работают круглосуточно, предлагая посетителям возможность заниматься плаванием в любое удобное время. Оздоровительное плавание в бассейне - это отличный способ улучшить физическую форму, укрепить иммунитет и повысить общий уровень жизненной энергии.

Обучение спортивному плаванию в Москве представляет собой систематический процесс, включающий в себя различные методики и подходы. В школе плавания ученики изучают основы плавания, учатся правильно дышать и двигаться в воде. Для детей такие занятия становятся не только полезными, но и интересными. Они помогают развить координацию движений, укрепить мышцы и улучшить общее физическое состояние.

Оздоровительное плавание для различных категорий населения

Оздоровительное плавание для детей становится все более популярным в Москве, так как оно способствует гармоничному развитию организма, улучшает физическую форму и общую выносливость. Особенности и методы обучения включают игровые и учебные элементы, что делает процесс интересным и занимательным для ребенка. В школе спортивно оздоровительного плавания Москва предлагает квалифицированных тренеров, которые помогут ребенку освоить технику плавания и научат безопасному поведению в воде. При этом, оздоровительное плавание для детей учитывает возрастные особенности и физическую подготовку ребенка.

Оздоровительное плавание для взрослых также имеет свои программы и тренировочные планы. В Москве существует множество бассейнов, где проводятся занятия по оздоровительному плаванию. Спортивно оздоровительное плавание помогает укрепить мышцы, улучшить кровообращение и общую выносливость. Программы обучения спортивному плаванию разработаны таким образом, чтобы каждый мог выбрать для себя наиболее подходящий уровень нагрузки и сложности.

Оздоровительное плавание для пожилых людей имеет ряд преимуществ. Во-первых, это отличная возможность поддерживать тело в тонусе и улучшить общее самочувствие. Во-вторых, плавание помогает укрепить сердечно-сосудистую систему и улучшить кровообращение. Рекомендации для пожилых людей включают в себя следующие пункты:
- выбор температуры воды, при которой человек чувствует себя наиболее комфортно;
- использование специальных приспособлений для плавания, если это необходимо;
- подбор индивидуальной программы плавания, учитывающей состояние здоровья человека.

Оздоровительное плавание для людей с ограниченными возможностями также становится все более доступным. Многие бассейны в Москве оснащены специальными лифтами и другими приспособлениями, которые облегчают доступ к воде. Кроме того, оздоровительное плавание в бассейне позволяет людям с ограниченными возможностями улучшить свою физическую форму и укрепить здоровье без нагрузки на суставы, что особенно важно для этой категории населения.

Спортивно оздоровительное плавание является отличной возможностью для поддержания здоровья и физической формы. В Москве существует множество школ спортивно оздоровительного плавания, где можно получить качественное обучение спортивному плаванию. Оздоровительное плавание в бассейне положительно влияет на все системы организма, особенно это актуально для детей. Физкультурно оздоровительное плавание помогает укрепить иммунитет, улучшить работу сердечно-сосудистой системы и нормализовать общий тонус организма. В свою очередь, оздоровительное плавание для детей способствует гармоничному развитию их организма, улучшению координации движений и формированию правильной осанки.

Наши услуги

аквааэробика

Аквааэробика отличное решение для физической нагрузки, она считается лучшим способом для снижения веса. В воде мышцы расслабляются за счет эффекта невесомости, а упражнения выполняемые в воде, сложнее за счет сопротивления воды. За 1 тренировку в воде сжигается от 600 до 700 Ккал. Поэтому регулярные тренировки эффективны и полезны для всех, кто желает быть в отличной физической форме . Ограничений для занятий практически нет.

Cпортивное и оздоровительное плавание

Плавание это уникальный вид спорта, который практически не имеет противопоказаний. Занятия плаванием способствуют разгрузке позвоночника, происходит закаливание, работают все группы мышц, при систематических занятиях , укрепляется иммунитет, дети гармонично развиваются и приобретают жизненно-важный навык. Уникальная методика, опытные и заботливые тренера, помогут с легкостью достичь поставленных целей. Набираются дети в группы с 4-х до 15 лет.

Взрослое плавание

Занятия плаванием это не только возможность укрепить здоровье - повысить иммунитет, избавиться от болей в спине и лишнего веса, исправить осанку и улучшить тонус кожи, нормализовать давление и разогнать метаболизм. Это способ эмоциональной разгрузки, вода способствует борьбе со стрессом! Умение плавать это безопасность, отличное время провождения на активном отдыхе. Занятия под руководством высококвалифицированного тренера, позволят с легкость преодолеть страх воды. Ограничений по возрасту нет.

Мама + малыш

Групповое плавание ребенка вместе с родителем благотворно влияет на физическое развитие малышей. Занятия оздоровительным плаванием развивают такие черты, как целеустремленность, настойчивость, смелость, умение действовать в коллективе. Регулярные занятия ребенка с родителем в воде, при чутком контроле тренера, способствуют разностороннему физическому развитию и укреплению иммунитета. Дети учатся нырять уже на первых занятиях, играя с родителями они безопасно себя чувствуют в водной среде, поддержка эмоционального контакта, благотворно влияет на выполнение всех заданий и упражнений. Набираются малыши с 1 года.

Детский массаж + аквагимнастика

Это незаменимая профилактика простудных и прочих заболеваний, оказывает лечебное и профилактическое воздействие на детский организм. Регулярное проведение таких занятий способствует как физическому, так и психическому развитию ребенка. Детский массаж это основа будущего здоровья подрастающего человека и его полноценного роста. А плавание в домашних условия способствуют закаливанию и гармоничному развитию малыша  Занятия проходят дома в условиях домашней ванны с 1 до 6 месяцев.

Запишись на пробное занятие
это совершенно бесплатно
Запись на пробное занятие

Наши тренеры

Бассейны

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ВЕШНЯКИ»
Услуги
Плавание 6-15
тренер:
Вирц Евгения Ивановна
расписание:
ВТ, ЧТ 17:00 - 17:45

стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Мама + малыш
тренер:
Кошелева Татьяна Сергеевна
расписание:
СР, ПТ 20:00 - 20:45
стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Взрослое плавание
тренер:
Большакова Анастасия
расписание:
ВС, время уточняется

стоимость:
8 000 ₽ (8 занятий)
4 000 ₽ (4 занятия)
Плавание 3-7
тренер:
Кошелева Татьяна Сергеевна
расписание:
СБ, ВС 17:45 - 18:30
стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Адрес

м. Выхино
ул. Косинская, дом 12Б 

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «МЕРИДИАН»
Услуги
Аквааэробика
тренер:
Вирц Евгения Ивановна
расписание:
ВТ, ПТ 21:15 - 22:00
стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Плавание 4-7
тренер:
Вирц Евгения Ивановна
расписание:
ВТ, ПТ 19:45 - 20:30

стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Адрес

м. Нижегородская
Рязанский просп., 7, корп. 3

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ЛУЧ»
Услуги
Аквааэробика
тренер:
Вирц Евгения Ивановна
расписание:
Утро будни, время уточняется
стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Взрослое плавание
тренер:
Вирц Евгения Ивановна
расписание:
Утро будни, время уточняется
стоимость:
8 000 ₽ (8 занятий)
4 000 ₽ (4 занятия)
Адрес

м. Перово     
1-я Владимирская ул., 10Б, стр. 3

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ОЛИМПИЯ»
Услуги
Плавание 5-15
тренер:
Вирц Евгения Ивановна
расписание:
ПН 18:30-19:15, СР 17:45-18:30, СБ 11:45-12:30
стоимость:
4 800 ₽ (8 занятий)
2 400 ₽ (4 занятия)
Адрес

м. Новогиреево
ул., Фрязевская  13А

СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС «ИЗМАЙЛОВО»
Услуги
Плавание 7-15
тренер:
Анастасия Большакова
расписание:
СБ 9:15-10:00

стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 900 ₽ (4 занятия)
Взрослое плавание
тренер:
Анастасия Большакова
расписание:
ВС 9:15-10:00

стоимость:
7 200 ₽ (8 занятий)
3 900 ₽ (4 занятия)
Плавание 4-7
тренер:
Анастасия Большакова
расписание:
ПН 16:45-17:30, ПТ, ВС 17:30-18:15
стоимость:
6 400 ₽ (8 занятий)
3 400 ₽ (4 занятия)
Адрес

11-я парковая ул., д. 49

Запишись на пробное занятие
это совершенно бесплатно
Запись на пробное занятие

Наши преимущества

Обучение с нуля
Тренера КМС и МС с высшим профессиональным образованием
Индивидуальный подход к каждому
Работаем на результат
Участие в соревнованиях
Выезды на сборы и лагеря
Дружная команда
Выполнение разрядов

Как проходят занятия

1
Ознакомление с техникой безопасности
2
Разминка перед каждым занятием, тренировкой
3
Изучение элементов упражнений на развитие координации и ориентированности в воде
4
Изучение техник выполнения упражнений с подвижной опорой
5
Развитие быстроты, гибкости, силы, выносливости
6
Упражнения на развитие дыхания
7
Выполнения сложных элементов в воде
8
Заминка
Запишись на пробное занятие
это совершенно бесплатно
Запись на пробное занятие

Вопросы и ответы

  • Что нужно взять с собой в бассейн?

    - Плавки/купальник *

    - Шапочка для бассейна *

    - Очки для плавания *

    - Сменная обувь + пакет для уличной обуви 

    - Полотенце 

    - Мыло/гель для душа, мочалка 

    - Справка

    *Купальные принадлежности можно приобрести у нас, обращайтесь по телефону в контактах

  • Кто проводит тренировки?

    Тренера с высшим образованием и многолетним опытом работы

  • Какое количество детей в группе?

    В группе на 1 тренера не более 8 детей

  • Как проходит пробное занятие?

    По предварительной записи, согласовав день и время с тренером 

  • Какая продолжительность тренировки?

    Тренировка длится 40-45 минут

  • Может ли родитель присутствовать на тренировке?

    Присутствие родителя возможно только на открытом уроке или соревнованиях

  • Как можно приобрести абонемент?

    Оплата наличными, переводом, оплата QR-кодом, оплата по счету 

  • Срок действия абонемента? Есть ли возможность заморозки?

    Срок действия абонемента 37 дней, абонемент возможно заморозить 2 раза в год, не более 2 недель 

  • Как получить скидку?

    Приведи друга и получи скидку на абонемент 10%

Фотогалерея

Видеогалерея

Отзывы

Информация

Правила техники безопасности

Оставить заявку

Контактные данные
Есть вопрос?
Вы можете связаться с нами:
Написать в Whatsapp